- 形容很沮丧的四字词语有哪些(形容自己沮丧的成语):嗒焉若丧,黯然魂消,万念俱寂,万念俱灰,唉声叹气,嗒焉自丧,垂头丧气,寒酸落魄,废然思返,废然而反,废然而返,心如死灰,心灰意冷,心灰意懒,怡然自得,意懒心灰,无精打采,昼吟宵哭,朽木死灰,枯木死灰,槁木死灰,死气沉沉,死灰槁木,没精打采,灰心丧意,灰心丧气,百无聊赖,英雄气短,英雄短气,萎靡不振,面如死灰,面若死灰,黯然伤神,黯然无神,黯然销魂,黯然魂销,丧气垂头,独坐愁城,兵疲意阻。
1、嗒焉若丧 tà yān ruò sàng
释义：嗒焉若丧 嗒焉：沮丧的样子。原指形神解体，物我皆失。后多形容懊丧的神情。
出处：《庄子·齐物论》："仰天而嘘，嗒焉似丧其耦。"
2、黯然魂消 àn rán hún xiāo
释义：黯然魂消 心神极度沮丧，好像失去了灵魂。
出处：清·李渔《闲情偶寄·授曲第三》："悲者黯然魂消而不致反有喜色，欢者恰然自得而不见稍有瘁容。"
3、万念俱寂 wàn niàn jù jì
释义：万念俱寂 所有的欲望、打算都消失了。
出处：王朔《浮出海面》：“脑子同时开着小差，胡思乱想，甚至万念俱寂，视一切于无睹。”
4、万念俱灰 wàn niàn jù huī
释义：万念俱灰 所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。万念：一切念头；俱：全；都；灰：灰心；失望。
出处：清 南亭亭长《中国现在记》第三回：“官场上的人情，最是势利不过的。大家见抚台不理，谁还来理我呢，想到这里，万念俱灰。”
5、唉声叹气 āi shēng tàn qì
释义：唉声叹气 唉声：叹气声；因伤感忧闷、苦痛而发出叹息的声音。也写作“哀声叹气”、“嗳声叹气”。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第33回：“我看你脸上一团私欲愁闷气色，这会儿子又唉声叹气，你那些还不足？还不自在？”
6、嗒焉自丧 tà yān zì sàng
释义：嗒焉自丧 嗒焉：沮丧的样子。形容若有所失或灰心丧气的心态
出处：战国·宋·庄周《庄子·齐物论》：“仰天而嘘，嗒焉似丧其耦。”
7、垂头丧气 chuí tóu sàng qì
释义：垂头丧气 垂头：耷拉着脑袋；丧气：失去志气；情绪低落。耷拉着脑袋；有气无力。形容失意懊丧的样子。
出处：唐 韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
8、寒酸落魄 hán suān luò pò
释义：寒酸落魄 落魄：沮丧失意。形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。
出处：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“（范睢）遂换去鲜服，妆作寒酸落魄之状，潜出府门，来到驿馆，徐步而行，谒见须贾。”
9、废然思返 fèi rán sī fǎn
释义：废然思返 废然：形容疑虑消除。形容败兴而归
出处：茅盾《追求》：“只有极懦怯的人才是只看见了一块尖石头遂废然思返，这种人是不配有憧憬的。”
10、废然而反 fèi rán ér fǎn
释义：废然而反 废然：沮丧失望的样子。反：返回。怀着失望的心情而归来。形容因消极失望而中途退缩。亦作“废然思返”、“废然而返”。
出处：战国·宋·庄周《庄子·德充符》：“我拂然而怒，而适先生之所，则废然而反。”
11、废然而返 fèi rán ér fǎn
释义：废然而返 废然：形容疑虑消除。原指怒气消失；恢复常态。现指败兴而归。
出处：庄周《庄子 德充符》：“我拂然而怒，而适先生之所，则废然而反。”
12、心如死灰 xīn rú sǐ huī
释义：心如死灰 死灰：已冷却的灰烬。原指心境淡漠，毫无情感。现也形容意志消沉，态度冷漠到极点。
出处：先秦 庄周《庄子 知冯游》：“形若槁骸，心若死灰。”
13、心灰意冷 xīn huī yì lěng
释义：心灰意冷 灰心失望，意志消沉。
出处：清 梁启超《湖南时务学堂学约》：“非有坚定之力，则一经挫折，心灰意冷。”
14、心灰意懒 xīn huī yì lǎn
释义：心灰意懒 灰心失望；意志消沉。形容丧失信心；不图进取。灰：消沉；懒：懈怠。
出处：元 乔吉《玉交枝 闲适》曲：“不是我心灰意懒，怎陪伴愚眉肉眼？”
15、怡然自得 yí rán zì dé
释义：怡然自得 怡然：安闲、愉快的样子。形容愉快而又自得其乐的神情。
出处：战国 郑 列御寇《列子 黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”
16、意懒心灰 yì lǎn xīn huī
释义：意懒心灰 犹心灰意懒。
出处：元·乔吉《乔梦符小令·玉交枝·头适二曲》：“不是我心灰意懒，怎陪伴愚眉肉眼。”
17、无精打采 wú jīng dǎ cǎi
释义：无精打采 打：打消；采：兴致。形容精神不振；提不起劲头。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第25回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回；无精打采，自向房内躺着。”
18、昼吟宵哭 zhòu yín xiāo kū
释义：昼吟宵哭 昼夜哀叹、哭泣。
出处：《战国策·楚策一》：“［棼冒勃苏］七日而薄秦王之朝，雀立不转，昼吟宵哭，七日不得告。”
19、朽木死灰 xiǔ mù sǐ huī
释义：朽木死灰 枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对任何事情无动于衷。
出处：元 石德玉《曲江池》第四折：“小官已为朽木死灰，若非你拯救吹嘘，安能到此。”
20、枯木死灰 kū mù sǐ huī
释义：枯木死灰 死灰：燃烧后余下的冷灰。身如枯木，心如死灰。比喻极其消极悲观。
出处：庄周《庄子 齐物论》：“形固可使如枯木，而心固可使如死灰乎？”
21、槁木死灰 gǎo mù sǐ huī
释义：槁木死灰 干枯的树木；冷却的灰烬。比喻心灰意冷；消沉已极或对一切事情无动于衷、冷漠无情。槁：干枯。
出处：庄周《庄子 齐物论》：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”
22、死气沉沉 sǐ qì chén chén
释义：死气沉沉 形容没有一点生气。有时也形容意志消沉；缺少活力。
出处：鲁迅《书信集 致吴渤》：“上海有官立的书报审查处，凡较好的作品，一定不准出版，所以出版界都是死气沉沉。”
23、死灰槁木 sǐ huī gǎo mù
释义：死灰槁木 比喻枯寂而没有生机。
出处：《庄子·齐物论》：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”晋·郭象注：“死灰槁木，取其寂寞无情耳。”
24、没精打采 méi jīng dǎ cǎi
释义：没精打采 精：精神；采：神色。打不起精神；提不起兴致。形容精神萎靡；不振作、不高兴。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第87回：“弄得宝玉满肚疑团，没精打采，归至怡红院中。”
25、灰心丧意 huī xīn sàng yì
释义：灰心丧意 犹言灰心丧气。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第101回：“凤姐因方才一段话已经灰心丧意，恨娘家不给争气，又兼昨夜园中受了那一惊，也实在没精神。”
26、灰心丧气 huī xīn sàng qì
释义：灰心丧气 灰心：心像灭了的死灰；丧气：意气沮丧。因遭受挫折而意志消沉；丧失信心。
出处：明 吕坤《呻吟语 下 建功立业》：“是以志趋不坚，人言是恤者，辄灰心，丧气，竟不卒功。”
27、百无聊赖 bǎi wú liáo lài
释义：百无聊赖 百：泛指多；各个方面；聊赖：凭借；指生活或感情上的寄托。指生活中思想感情没有依托；精神空虚；感觉什么都没意思。指精神无所寄托。
出处：傅専《阁夜》诗：“百无聊赖作词人，尽许闲愁集一身。”
28、英雄气短 yīng xióng qì duǎn
释义：英雄气短 指有才能的人因沉迷于爱情而丧失进取心。
出处：清 文康《儿女英雄传》：“所以一开口便道是某某英雄志短，儿女情长。”
29、英雄短气 yīng xióng duǎn qì
释义：英雄短气 指有才能的人因遭遇厄运或沉迷于爱情而丧失进取心
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·马介甫》：“只缘儿女情长，遂使英雄短气。”
30、萎靡不振 wěi mǐ bù zhèn
释义：萎靡不振 形容意志消沉。萎靡：精神颓丧；不振作；颓唐：消沉；振：振奋。
出处：宋 马永卿《元城先生语录》上卷：“至嘉佑末年，天下之事似乎舒缓，委靡不振，当时士大夫亦自厌之，多有文字论列。”
31、面如死灰 miàn rú sǐ huī
释义：面如死灰 死灰：冷却的灰烬。形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。
出处：《淮南子 修务训》：“昼吟宵哭，面若死灰，颜色霉墨，涕液交集。”
32、面若死灰 miàn ruò sǐ huī
释义：面若死灰 形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
出处：西汉·司马迁《史记·修务训》：“昼吟宵哭，面若死灰，颜色霉墨，涕液交集。”
33、黯然伤神 àn rán shāng shén
释义：黯然伤神 沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
出处：清 百一居士《壶天录》上卷：“篝灯询母，如秋蝶黯然伤神。”
34、黯然无神 àn rán wú shén
释义：黯然无神 黯然：心情抑郁沮丧的样子。无精打采
出处：何为《第二次考试》：“一双聪颖的眼睛显得黯然无神，那顽皮的嘴角也流露出一种无法诉说的焦急。”
35、黯然销魂 àn rán xiāo hún
释义：黯然销魂 黯然：心神沮丧、面色难看的样子；销魂：因受刺激而神思茫然；好像灵魂离开了肉体。心情沮丧；面色阴沉；好像失掉了灵魂；形容极度悲愁。
出处：南朝 梁 江淹《别赋》：“黯然销魂者，惟别而已矣。”李善注：“黯：失色将败之貌。”
36、黯然魂销 àn rán hún xiāo
释义：黯然魂销 黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子
出处：清 李渔《闲情偶寄 授曲第三》：“悲者黯然魂销而不致反有喜色，欢者怡然自得而不见稍有瘁容。”
37、丧气垂头 sàng qì chuí tóu
释义：丧气垂头 丧气：神情沮丧；垂头：耷拉着脑袋。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
出处：唐·韩愈《送穷文》："主人于是垂头丧气，上手称谢。"
38、独坐愁城 dú zuò chóu chéng
释义：独坐愁城 愁：忧愁。独自坐在忧愁的城中。比喻独自为忧愁所包围。
出处：汉·李陵《答苏武书》："身之穷困，独坐愁苦。"
39、兵疲意阻 bīng pí yì zǔ
释义：兵疲意阻 疲：劳累，懈怠；意阻：情绪低落沮丧。士兵劳累懈怠，将帅情绪低落沮丧。
出处：明·罗贯中《三国演义》第八十四回："诸公不知兵法，备乃世之枭雄，更多智谋，其兵始集，法度精专，今守之久矣，不得我便，兵疲意阻，取之正在今日。"