- 控制情绪的成语和诗句(形容控制情绪的4字成语):垂头塌翼,不由自主,不能自已,叱咤风云,吃醋拈酸,哀感中年,哀莫大于心死,唉声叹气,嗤之以鼻,垂首丧气,大失所望,安心乐意,度日如年,悲天悯人,悲歌慷慨,悲痛欲绝,悲观失望,愁眉不展,愁眉苦脸,扼腕兴嗟,扼腕长叹,按捺不下,按捺不住,插科打诨,斗志昂扬,烦心倦目,称心快意,耳红面赤,败兴而归,长吁短叹,顿脚捶胸,顿足椎胸,黯然伤神,黯然失色,鼻头出火,鼻端出火,怊怅若失,别恨离愁,按纳不下,兵疲意阻。
1、垂头塌翼 chuí tóu tā yì
释义：垂头塌翼 塌：下垂。耷拉着脑袋，下垂着翅膀。比喻情绪低落而精神不振的神态。
出处：汉·陈琳《为袁绍檄豫州》："方今汉室陵迟，纲维驰绝，圣朝无一介之辅，股肱无折冲之势，方畿之内，简练之臣，皆垂头搨翼，莫所凭恃。"
2、不由自主 bù yóu zì zhǔ
释义：不由自主 由不得自己。指控制不住自己。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第81回：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”
3、不能自已 bù néng zì yǐ
释义：不能自已 已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。
出处：唐 卢照邻《寄裴舍人书》：“因泣下交颐，不能自已。”
4、叱咤风云 chì zhà fēng yún
释义：叱咤风云 叱咤：发怒吆喝。一声怒喝；可使风云变色。形容声势威力极大；可以左右整个局势。
出处：《晋书 乞伏炽磐载记论》：“炽磐叱咤风云，见机而动。”
5、吃醋拈酸 chī cù niān suān
释义：吃醋拈酸 拈：用指取物。比喻因嫉妒而产生不快情绪。指爱嫉妒别人
出处：明·凌濛初《初刻拍案惊奇》第32卷：“只怕你吃醋拈酸。”
6、哀感中年 āi gǎn zhōng nián
释义：哀感中年 形容人到中年对亲友离别的伤感情绪。
出处：南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“谢太傅（安）语王右军（王羲之）曰：‘中年伤于哀乐，与亲友别，辄作数是恶。’”
7、哀莫大于心死 āi mò dà yú xīn sǐ
释义：哀莫大于心死 最可悲的莫过于意志消沉和丧失进取心了。
出处：先秦 庄周《庄子 田子方》：“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”
8、唉声叹气 āi shēng tàn qì
释义：唉声叹气 唉声：叹气声；因伤感忧闷、苦痛而发出叹息的声音。也写作“哀声叹气”、“嗳声叹气”。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第33回：“我看你脸上一团私欲愁闷气色，这会儿子又唉声叹气，你那些还不足？还不自在？”
9、嗤之以鼻 chī zhī yǐ bí
释义：嗤之以鼻 嗤：讥笑。用鼻子发出冷笑声；表示轻蔑；看不起。也作“以鼻嗤之”。
出处：清 颐琐《黄绣球》第七回：“其初在乡自立一学校，说于市，市人非之；请于巨绅贵族，更嗤之以鼻。”
10、垂首丧气 chuí shǒu sàng qì
释义：垂首丧气 同“垂头丧气”。
出处：《水浒传》第九五回：“乔道清生平逞弄神通，今日垂首丧气，正是总教掬尽三江水，难洗今朝一面羞。”
11、大失所望 dà shī suǒ wàng
释义：大失所望 原来的希望完全落空。形容非常失望。
出处：汉 司马迁《史记 高祖本记》：“秦人大失望。”
12、安心乐意 ān xīn lè yì
释义：安心乐意 指心情安定，满意，很愿意如此
出处：清 李渔《奈何天 逼嫁》：“嫁到我家，须要安心乐意，不许憎嫌丈夫。”
13、度日如年 dù rì rú nián
释义：度日如年 过一天觉得好像过一年那么长久。形容日子难熬。
出处：宋 柳永《戚氏》：“孤馆度日如年，风露渐变，悄悄至更阑。”
14、悲天悯人 bēi tiān mǐn rén
释义：悲天悯人 悲天：悲叹时世；悯：哀怜；悯人：怜悯众人。对混乱的时世感到悲伤；对困苦的人民表示怜悯。
出处：清 黄宗義《朱人远墓志铭》：“嗟乎！人远悲天悯人之怀，岂为一己之不遇乎！”
15、悲歌慷慨 bēi gē kāng kǎi
释义：悲歌慷慨 指激昂高歌，以抒发感慨。形容壮烈的气概
出处：宋 谢翱《登西台恸哭记》：“悲歌慷慨，卒不负其言而从之游。”
16、悲痛欲绝 bēi tòng yù jué
释义：悲痛欲绝 绝：穷尽；悲哀伤心到了极点。也作“悲恸欲绝”、“哀痛欲绝”。
出处：路遥《平凡的世界》第一卷第七章：“她那人间的爱人悲痛欲绝，日日在她变成的土山下面，跪着呜咽哭啼，直到死在这山脚下。”
17、悲观失望 bēi guān shī wàng
释义：悲观失望 对世事怀有丧失信心消极的看法
出处：毛泽东《团结一切抗日力量，反对反共顽固派》：“我们决不悲观失望，我们是乐观的。”
18、愁眉不展 chóu méi bù zhǎn
释义：愁眉不展 展：舒展。心里忧愁；双眉紧锁；不得舒展。形容心事重重的样子。也作“愁眉紧锁”。
出处：唐 姚鹄《随州献李侍御》之二：“旧隐每怀空竟夕，愁眉不展几经春。”
19、愁眉苦脸 chóu méi kǔ liǎn
释义：愁眉苦脸 苦：痛苦。忧愁得眉头紧锁；哭丧着脸。形容愁容满面的样子。也作“愁眉苦眼”。
出处：清 吴敬梓《儒林外史》第47回：“成老爹气的愁眉苦脸，只得自己走出去回那几个乡里人去了。”
20、扼腕兴嗟 è wàn xīng jiē
释义：扼腕兴嗟 扼腕：用手握腕；嗟：感叹。用手握腕，长声叹息。形容情绪激动发出叹息的神态
出处：蔡东藩《民国通俗演义》第101回：“于是吏民俱困，都累得扼腕兴嗟，愁眉百结了。”
21、扼腕长叹 è wàn cháng tàn
释义：扼腕长叹 用手握腕，长声叹息。形容情绪激动的神态。
出处：《晋书·刘琨传》：“臣所以泣血宵吟，扼腕长叹者也。”
22、按捺不下 àn nà bù xià
释义：按捺不下 按捺：抑制，忍耐。无法抑制
出处：明 冯梦龙《喻世明言》第23卷：“舜美身心按捺不下，急忙关闭房门，径往夜来相遇之处。”
23、按捺不住 àn nà bù zhù
释义：按捺不住 按捺：抑制；克制。指激动、愤怒等感情无法抑制。
出处：明 冯梦龙《警世通言 白娘子永镇雷峰塔》：“不想遇着许仙……按捺不住，一时冒犯天条。”
24、插科打诨 chā kē dǎ hùn
释义：插科打诨 科：古代戏曲用语；插科：指剧中人的表情和动作；诨：戏谑；开玩笑；打诨：用诙谐的语言相戏谑。指演剧中插入一些滑稽幽默的动作和诙谐的语言逗引观众发笑。现也指在郑重场合中插入的戏谑动作或言语。也作“撒科打诨”、“搀科散诨”。
出处：明 高明《琵琶记 副末开场》：“休论插科打诨，也不寻宫数调，只看子孝与妻贤。”
25、斗志昂扬 dòu zhì áng yáng
释义：斗志昂扬 斗：泛指做事；昂扬：情绪高涨。形容做事的热情很高。
出处：毛泽东《介绍一个合作社》：“从来也没有看见人民群众像现在这样精神振奋，斗志昂扬，意气风发。”
26、烦心倦目 fán xīn juàn mù
释义：烦心倦目 烦：烦躁，烦恼；倦：厌倦。烦闷的心情，倦怠的眼睛
出处：元·王实甫《丽春堂》第三折：“闲对着绿树青山，消遣我烦心倦目，潜入那水国渔乡，早跳出龙潭虎穴。”
27、称心快意 chèn xīn kuài yì
释义：称心快意 满足心意
出处：明 凌濛初《初刻拍案惊奇》第25卷：“若得如此，亡魂俱称心快意了。”
28、耳红面赤 ěr hóng miàn chì
释义：耳红面赤 耳朵和面部都红了。形容过于用力、情绪激动或羞愧时的脸色。
出处：清·钱彩《说岳全传》第61回：“忽见禁子走来，轻轻的向倪完耳边说了几句。倪完吃了一惊，不觉耳红面赤。”
29、败兴而归 bài xìng ér guī
释义：败兴而归 败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来。也作“败兴而返”。
出处：明 冯梦龙《东周列国志》第一回：“各军士未及领赏，草草而散。正是：乘兴而来，败兴而返。”
30、长吁短叹 cháng xū duǎn tàn
释义：长吁短叹 吁：叹气。长声、短声不住地叹气。多为人心情烦闷、郁结不舒的表现。也作“短叹长吁”。
出处：元 王实甫《西厢记》第一本第二折：“少可有一万声长吁短叹，五千遍捣枕捶床。”
31、顿脚捶胸 dùn jiǎo chuī xiōng
释义：顿脚捶胸 同“顿足搥胸”。
出处：《中国民间故事选·打碎的碗》：“可是国王顿脚捶胸地骂道：‘没用的东西们，如果发现碗上有一道裂纹，就反你们每本个中绞死一个！’”
32、顿足椎胸 dùn zú zhuī xiōng
释义：顿足椎胸 同“顿足搥胸”。
出处：刘立凯《五四——六三爱国运动大事日录·广州众捣毁日货》：“社会人心异常兴奋，甚至妇人、孺子、车夫、苦力，风元不口谈抵制，戟批痛骂，握拳怒目，顿足椎胸。”
33、黯然伤神 àn rán shāng shén
释义：黯然伤神 沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
出处：清 百一居士《壶天录》上卷：“篝灯询母，如秋蝶黯然伤神。”
34、黯然失色 àn rán shī sè
释义：黯然失色 黯然：昏暗的样子；失色：失去光泽。原指心情沮丧；脸色难看。形容相比之下显得暗淡无光。有时也形容心情不好。
出处：清 冒襄《影梅庵忆语》：“顿使《会真》、《长恨》等篇黯然失色。”
35、鼻头出火 bí tóu chū huǒ
释义：鼻头出火 形容意气风发；情绪激昂。
出处：《南史 曹景宗传》：“我昔在乡里，骑快马如龙，与年少辈数十骑，拓弓弦作礔砺声，箭如饿鸱叫，平泽中逐獐，数肋射之，渴饮其血，饥食其脯，甜如甘露浆，觉耳后生风，鼻头出火，此乐使人忘死。”
36、鼻端出火 bí duān chū huǒ
释义：鼻端出火 形容意气风发；情绪激昂。
出处：见“鼻头出火”。
37、怊怅若失 chāo chàng ruò shī
释义：怊怅若失 怊怅：惆怅。形容人失意时感伤惆怅的情绪。
出处：战国·楚·宋玉《高唐赋》："悠悠忽忽，怊怅若失。"
38、别恨离愁 bié hèn lí chóu
释义：别恨离愁 分离前后惜别、相思的愁苦情绪。
出处：五代·毛熙震《临江仙》词："几回偷看寄来书，离情别恨，相隔欲何如。"宋·欧阳修《梁州令》："离情别恨多少，条条结向垂杨缕。"
39、按纳不下 àn nà bù xià
释义：按纳不下 按纳：抑制，忍耐。无法抑制。多指心里忍耐不住，情绪急躁或忧虑。
出处：《水浒全传》第五十一回："朱仝见了，心头一把无明业火高三千丈，按纳不下。"
40、兵疲意阻 bīng pí yì zǔ
释义：兵疲意阻 疲：劳累，懈怠；意阻：情绪低落沮丧。士兵劳累懈怠，将帅情绪低落沮丧。
出处：明·罗贯中《三国演义》第八十四回："诸公不知兵法，备乃世之枭雄，更多智谋，其兵始集，法度精专，今守之久矣，不得我便，兵疲意阻，取之正在今日。"