- 形容很不自在的成语(形容相处不自在的成语): 不由自主,坐立不安,如坐针毡,局促不安,心乱如麻,心神不定,忐忑不定,情不自禁,惊慌失措,惶恐不安,战战兢兢,手足无措,束手无策,束手束脚,芒刺在背,身不由己。
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1、不由自主 bù yóu zì zhǔ
释义：不由自主 由不得自己。指控制不住自己。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第81回：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”
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2、坐立不安 zuò lì bù ān
释义：坐立不安 坐着站着都不安宁。形容烦躁、紧张的样子。
出处：明 施耐庵《水浒传》第37回：“今日天使李俊在家，坐立不安。”
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3、如坐针毡 rú zuò zhēn zhān
释义：如坐针毡 像坐在插着针的毡子上。形容心神不定；坐立不安。
出处：《晋书 杜锡传》：“言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”
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4、局促不安 jú cù bù ān
释义：局促不安 局促：也作“侷促”；或“跼促”；拘束；不自然。形容举止受约束、不自然、不安静的样子。
出处：明 冯梦龙《东周列国志》第12回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”
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5、心乱如麻 xīn luàn rú má
释义：心乱如麻 心里乱得像一团乱麻。形容心里十分烦乱。
出处：宋 王思明《山居二首（其二）》：“随缘随份是生涯，莫使身心乱似麻。”
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6、心神不定 xīn shén bù dìng
释义：心神不定 定：安定。心里烦躁，精神不安。
出处：《平妖传》第五回：“这般繁华去处，怕你们心神不定，惹出什么事非来。”
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7、忐忑不定 tǎn tè bù dìng
释义：忐忑不定 同“忐忑不安”。
出处：清·李宝嘉《文明小史》第二十六回：“济川被他们说得心中忐忑不定。”
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8、情不自禁 qíng bù zì jīn
释义：情不自禁 禁：抑制。感情激动；无法抑制自己。
出处：南朝 梁 刘遵《七夕穿针》诗：“步月如有意，情来不自禁。”
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9、惊慌失措 jīng huāng shī cuò
释义：惊慌失措 失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。
出处：《北齐书 元晖业传》：“孝友临刑，惊惶失措，晖业神色自若。”
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10、惶恐不安 huáng kǒng bù ān
释义：惶恐不安 惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。
出处：东汉 班固《汉书 王莽传下》：“人民正营。”唐 颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
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11、战战兢兢 zhàn zhàn jīng jīng
释义：战战兢兢 战战：恐惧得发抖的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容十分害怕或小心谨慎的样子。
出处：《诗经 小雅 小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
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12、手足无措 shǒu zú wú cuò
释义：手足无措 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。
出处：先秦 孔子《论语 子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
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13、束手无策 shù shǒu wú cè
释义：束手无策 策：办法。就像手被捆住一样；一点办法也没有。
出处：宋 王柏《鲁斋集》：“士大夫念虑不及此，一旦事变之来，莫不束手无策。”
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14、束手束脚 shù shǒu shù jiǎo
释义：束手束脚 捆住手脚。形容胆子小，顾虑多。
出处：毛泽东《在省市自治区党委书记会议上的讲话》：“按照法律办事，不等于束手束脚。”
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15、芒刺在背 máng cì zài bèi
释义：芒刺在背 芒刺：谷类壳上的细刺。好像有芒刺扎在背上。形容心中惶恐不安、坐卧不宁。
出处：东汉 班固《汉书 霍光传》：“宣帝始立，谒见高庙，大将军光从骖乘，上内严惮之，若有芒刺在背。”
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16、身不由己 shēn bù yóu jǐ
释义：身不由己 受外界或内心的影响；自身的活动由不得自己；不受自己的支配。
出处：《宋元戏文辑佚 陈巡检梅岭失妻》：“瓜期信通，为着功名，奔走西东。见说出路自觉心慵，身不由己，意冲冲。”
