- 形容动作很标准的四字词语(形容动作很规范的成语):一板三眼,七上八下,专心致志,东张西望,义愤填膺,低声哑气,依样葫芦,发奋图强,喃喃低语,声泪俱下,大惊失色,如出一辙,干净利落,心烦意乱,悄无声息,悬梁刺股,探头探脑,有板有眼,欣喜若狂,活蹦乱跳,照本宣科,爽心悦目,目不暇接,目不转睛,看风使舵,窃窃私语,议论纷纷,负隅顽抗,贪生怕死,蹑手蹑脚,轻手软脚,轻手轻脚,轻言轻语,轻轻巧巧,进退有度,闷闷不乐,面面相觑,颠三倒四,鬼鬼祟祟,三眼一板。
1、一板三眼 yī bǎn sān yǎn
释义：一板三眼 板、眼：戏曲音乐的节拍。比喻言语、行动有条理或合规矩。有时也比喻做事死板，不懂得灵活掌握。
出处：清 吴趼人《糊涂世界》第六卷：“老弟你看，如今的时势，就是孔圣人活过来，一板三眼的去做，也不过是个书呆子罢了。”
2、七上八下 qī shàng bā xià
释义：七上八下 形容心神不安的惊惶样子。
出处：宋 宗杲说《大慧普觉禅师语录》第21卷：“方寸里七上八下，如咬生铁橛，没滋味时，切莫退志。”
3、专心致志 zhuān xīn zhì zhì
释义：专心致志 心里很专一；注意力集中。致：极尽；志：心意；志趣。
出处：先秦 孟轲《孟子 告子上》：“今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。”
4、东张西望 dōng zhāng xī wàng
释义：东张西望 这里那里地到处看。形容寻找东西或心神不安；注意力不集中。
出处：明 冯梦龙《喻世明言》：“三巧儿只为信了卖卦先生之语，一心只想丈夫回来，此时经常走向前楼，在帘内东张西望。”
5、义愤填膺 yì fèn tián yīng
释义：义愤填膺 膺：胸。正义的愤恨充满了胸膛。
出处：南朝 梁 江淹《恨赋》：“置酒欲饮，悲来填膺。”
6、低声哑气 dī shēng yǎ qì
释义：低声哑气 犹言低声下气。
出处：《醒世恒言·李汧公穷邸遇侠客》：“陈颜低声哑气答道：‘本县知县相公，在此拜方义士。’”
7、依样葫芦 yī yàng hú lú
释义：依样葫芦 见“依样画葫芦”。
出处：清·孔尚任《桃花扇·草檄》：“只有一个史阁部，颇有忠心，被马、阮掣肘，却也依样葫芦。”
8、发奋图强 fā fèn tú qiáng
释义：发奋图强 下定决心，努力追求进步
出处：《人民日报》1959.9.3：“发奋图强、自力更生，对于落后队贫困落后的面貌的改变，当然起着极其重要的作用。”
9、喃喃低语 nán nán dī yǔ
释义：喃喃低语 轻到几乎听不见的说话声
出处：邓普《军队的女儿》：“偶然听见她独个儿喃喃低语，好像是呓语。”
10、声泪俱下 shēng lèi jù xià
释义：声泪俱下 俱：都。一边诉说；一边哭泣。形容极其悲痛、哀伤的样子。
出处：《晋书 王彬传》：“音辞慷慨，声泪俱下。”
11、大惊失色 dà jīng shī sè
释义：大惊失色 色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。
出处：明 罗贯中《三国演义》：“忽见曹操带剑入宫，面有怒色，帝大惊失色。”
12、如出一辙 rú chū yī zhé
释义：如出一辙 辙：车辙；车轮压出的痕迹。象出自同一个车辙。比喻两件事情非常相似。
出处：宋 洪迈《容斋三笔 奸鬼为人祸》：“二奸鬼之害人，如出一辙。”
13、干净利落 gān jìng lì luò
释义：干净利落 形容没有多余的东西。令人爽心悦目。也形容动作熟练、敏捷准确。
出处：赵树理《李家庄的变迁》：“不是老人家，谁能做这样干净利落？”
14、心烦意乱 xīn fán yì luàn
释义：心烦意乱 心情烦躁；思绪纷乱。形容内心烦闷焦躁。烦：烦躁；意：心绪；心思。
出处：战国 楚 屈原《楚辞 卜居》：“屈原既放三年，不得复见，竭智尽忠，蔽鄣于谗，心烦意乱，不知所从。”
15、悄无声息 qiǎo wú shēng xī
释义：悄无声息 悄：静。静悄悄的，听不到任何声音。指非常寂静
出处：曾朴《孽海花》第34回：“此时再听，就悄无声息了。”
16、悬梁刺股 xuán liáng cì gǔ
释义：悬梁刺股 形容刻苦学习。
出处：西汉 刘向《战国策 秦策一》：“（苏秦）读书欲睡，引锥自刺其股，血流至足。东汉 班固《汉书》：“孙敬字文宝，好学，晨夕不休。及至眠睡疲寝，以绳系头，悬屋梁。”
17、探头探脑 tàn tóu tàn nǎo
释义：探头探脑 探：头或上体向前伸出。伸着头向左右张望。形容鬼鬼祟祟的探望。
出处：宋 朱熹《朱子语类》第18卷：“终看他未破，时时去他那下探头探脑，心下也须疑它那下有个好处在。”
18、有板有眼 yǒu bǎn yǒu yǎn
释义：有板有眼 板；眼：民族音乐的节拍。每节中的最强音叫板；其余叫眼。比喻做事情有条理和有层次。
出处：周立波《山那边人家》：“哭起来一数一落，有板有眼，好象唱歌，好听极了。”
19、欣喜若狂 xīn xǐ ruò kuáng
释义：欣喜若狂 形容高兴到了极点。欣喜：欢喜；若：好像；狂：感情失去控制。
出处：唐 杜甫《闻官军收河南河北》：“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。”
20、活蹦乱跳 huó bèng luàn tiào
释义：活蹦乱跳 欢蹦乱跳。
出处：曹禺《日出》第四幕：“我一定可以把小东西还是活蹦乱跳地找回来。”
21、照本宣科 zhào běn xuān kē
释义：照本宣科 照：按照；本：书本；文本；宣科：原指道士诵读经文。照着本子念条文。比喻不能随意发挥；死板地照现成文章或书本宣读。
出处：元 关汉卿《西蜀梦》：“也不用僧人持咒，道士宣科。”
22、爽心悦目 shuǎng xīn yuè mù
释义：爽心悦目 谓景色美丽，令人心情愉快。
出处：沈从文《一个戴水獭皮帽子的朋友》：“薄雾里错落有致的平田、房子、树木，全如敷了一层蓝灰，一切极爽心悦目。”
23、目不暇接 mù bù xiá jiē
释义：目不暇接 暇：闲暇；接：接收。可看的东西太多；眼睛都忙得看不过来了。
出处：清 郑燮《潍县署中与舍弟墨之二》：“见其扬翬振彩，倏来倏往，目不暇给。”
24、目不转睛 mù bù zhuǎn jīng
释义：目不转睛 睛：眼珠。眼睛不眨；眼珠不转地盯着看。形容注意力高度集中；看得出神。
出处：晋 杨泉《物理论》：“子义燃烛危坐通晓，目不转睛，膝不移处。”
25、看风使舵 kàn fēng shǐ duò
释义：看风使舵 看风向转发动舵柄。比喻看势头或看别人的眼色行事。
出处：宋 释普济《五灯会元 法云法秀禅师》：“看风使舵，正是随波逐流。”
26、窃窃私语 qiè qiè sī yǔ
释义：窃窃私语 私：私下；背地里。指背着人悄悄地说话。
出处：宋 苏舜钦《上范公参政书》：“时尚窃窃私语，未敢公然言之。”
27、议论纷纷 yì lùn fēn fēn
释义：议论纷纷 纷纷：众多、杂乱的样子。表明各种意见的言论多而杂乱。意见不一；说法众多。
出处：明 冯梦龙《东周列国志》：“新令既出，百姓议论纷纷，或言不便，或言便。”
28、负隅顽抗 fù yú wán kàng
释义：负隅顽抗 凭借险要地势；顽强抵抗。负：凭借；依仗；隅：山的角落。
出处：先秦 孟轲《孟子 尽心下》：“有众逐虎。虎负嵎，莫之敢撄。”
29、贪生怕死 tān shēng pà sǐ
释义：贪生怕死 贪：贪恋。贪图生存；惧害死亡。形容为了活命而失去正义的原则。
出处：东汉 班固《汉书 文三王传》：“今立自知贼杀中郎曹将，冬日迫促，贪生畏死，即诈僵仆阳病，徼幸得逾于须臾。”
30、蹑手蹑脚 niè shǒu niè jiǎo
释义：蹑手蹑脚 蹑：放轻脚步。形容动作很轻；有时指走路时非常小心；或偷偷地跟随。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第九回：“周瑞家的会意，忙着蹑手蹑脚的往东边屋里来，只见奶奶拍着大姐儿睡觉呢。”
31、轻手软脚 qīng shǒu ruǎn jiǎo
释义：轻手软脚 犹言蹑手蹑脚。形容走路时脚放得很轻。
出处：明·冯梦龙《醒世恒言》第28卷：“忽听得贺司户船中剪刀声响，遂悄悄的轻手软脚，开了窗儿，跨将出去。”
32、轻手轻脚 qīng shǒu qīng jiǎo
释义：轻手轻脚 手脚动作很轻，使没有响声。
出处：明 冯梦龙《醒世恒言 吴衙内邻舟赴约》：“忽听得贺司户船中剪刀声响，遂悄悄的轻手软脚，开了窗儿，跨将出去。”
33、轻言轻语 qīng yán qīng yǔ
释义：轻言轻语 形容说话声音极轻微。
出处：明·兰陵笑笑生《金瓶梅》第23回：“不许你在汉子跟前弄鬼，轻言轻语的。”
34、轻轻巧巧 qīng qīng qiǎo qiǎo
释义：轻轻巧巧 轻便灵巧，简单容易
出处：清·名教中人《好逑传》第15回：“却说铁公子在西山读书，待到秋闱，真是才高如拾芥，轻轻巧巧，中了一名举人。”
35、进退有度 jìn tuì yǒu dù
释义：进退有度 谓前进后退动作均合法度。
出处：西汉·戴圣《礼记·曲礼》：“进退有度，左右有局。”
36、闷闷不乐 mèn mèn bù lè
释义：闷闷不乐 闷闷：心情不愉快。形容心情烦闷抑郁。
出处：明 罗贯中《三国演义》第18回：“意欲弃布他往，却又不忍；又恐被人嗤笑。乃终日闷闷不乐。”
37、面面相觑 miàn miàn xiāng qù
释义：面面相觑 面面：脸对着脸；相：互相；觑：看；瞧。你看我；我看你；互相对着。形容大家因惊惧或无可奈何而互相望着；都不说话。
出处：宋 释惟白《续传灯录》第六卷：“僧问：‘如何是大疑府人？’师曰：‘毕钵岩中面面相觑。’”
38、颠三倒四 diān sān dǎo sì
释义：颠三倒四 指错乱没有次序。形容思路、言语、做事等条理不清、颠倒混乱；毫无次序。
出处：明 许仲琳《封神演义》第44回：“连拜了三四日，就把子牙拜的颠三倒四，坐卧不安。”
39、鬼鬼祟祟 guǐ guǐ suì suì
释义：鬼鬼祟祟 迷信的人指鬼怪；或指鬼怪害人。形容行为偷偷摸摸；不光明正大。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第31回：“别叫我替你们害臊了！你们鬼鬼祟祟干的那些事，也瞒不过我去。”
40、三眼一板 sān yǎn yī bǎn
释义：三眼一板 眼，板：戏曲音乐的节拍。比喻言语、行动有条理或合规矩。有时也比喻做事死板，不懂得灵活掌握。
出处：清·江顺诒《词学集成》卷三："以指尖节候拍，即今之三眼一板也。"