1、大惊失色  dà jīng shī sè

释义：大惊失色  色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。

出处：明 罗贯中《三国演义》：“忽见曹操带剑入宫，面有怒色，帝大惊失色。”  

2、心惊肉跳  xīn jīng ròu tiào

释义：心惊肉跳  担心灾祸临头；恐慌不安。形容心神不安；极其恐惧。跳：发抖。

出处：元 无名氏《争报恩》：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”  

3、心绪不宁  xīn xù bù níng

释义：心绪不宁  宁：安宁，安定。焦急不安

出处：明·罗贯中《三国演义》第85回：“朕心绪不宁，教汝等且退，何故又来！”  

4、惊弓之鸟  jīng gōng zhī niǎo

释义：惊弓之鸟  被弓箭吓怕了的鸟。比喻受过惊吓的人；遇到一点情况就惶恐不安。也作“伤弓之鸟。”

出处：《晋书 王鉴传》：“黩武之众易动，惊弓之鸟难安。”  

5、惊慌失措  jīng huāng shī cuò

释义：惊慌失措  失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。

出处：《北齐书 元晖业传》：“孝友临刑，惊惶失措，晖业神色自若。”  

6、惊魂未定  jīng hún wèi dìng

释义：惊魂未定  惊魂：受惊吓的心灵。形容受惊吓后；心情还没有平静下来。

出处：宋 苏轼《谢量移汝州表》：“只影自怜，命寄江湖之上；惊魂未定，梦游缧绁之中。”  

7、慌不择路  huāng bù zé lù

释义：慌不择路  势急心慌，顾不上选择道路。

出处：明 施耐庵《水浒传》第61回：“看看天色将晚，脚又疼，肚又饥，正是慌不择路，望山僻小径只顾走。”  

8、慌慌张张  huāng huāng zhāng zhāng

释义：慌慌张张  形容举止慌乱；不稳重。

出处：明 冯梦龙《喻世明言 陈御史巧勘金钗钿》：“身上穿得整整齐齐，脚儿走得慌慌张张，望着园门欲进不进的。”  

9、慌里慌张  huāng lǐ huāng zhāng

释义：慌里慌张  指焦急不安或精神慌乱

出处：老舍《假若我有那么一箱子画》：“因为伯龙就是那么个一天到晚慌里慌张的人，这个脚朝天的图章正好印上了他的人格。”  

10、手足无措  shǒu zú wú cuò

释义：手足无措  措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。

出处：先秦 孔子《论语 子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”  

11、措手不及  cuò shǒu bù jí

释义：措手不及  措手：着手处理；应付；不及：来不及。着手处理已来不及了。形容事情来得突然；来不及应付。

出处：金 董解元《西厢记诸宫调》第二卷：“打脊的髡徒，怎恁么措手不及早撺过我？”  

12、胆战心惊  dǎn zhàn xīn jīng

释义：胆战心惊  战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处：元 郑光祖《刍梅香》第三折：“见他时胆战心惊，把似你无人处休眠思梦想。”  

13、进退失据  jìn tuì shī jù

释义：进退失据  据：依据；凭借。前进、后退都失去了依据。形容无处安身；亦指进退两难。

出处：宋 陈亮《谢安比王导》：“温一心，以为有鸿鹄将至，故气不足以决之，而进退失据。”  

14、面如土色  miàn rú tǔ sè

释义：面如土色  土色：灰黄色。脸色像泥土的颜色一样。形容非常恐惧的样子。

出处：《敦煌变文集 捉季布传文》：“归到壁前看季布，面如土色结眉额。”