1、不紧不慢  bù jīn bù màn

释义：不紧不慢  形容心情平静，行动从容。

出处：清 李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”  

2、信手拈来  xìn shǒu niān lái

释义：信手拈来  随手拿来。多形容说话写文章时词汇或材料例证丰富；选用时显得轻松自如；不必费心寻找。信手：随手；拈：用指头夹取东西。

出处：宋 苏轼《次韵孔毅甫集古人句见赠》诗：“前身子美只君是，信手拈来俱天成。”  

3、如释重负  rú shì zhòng fù

释义：如释重负  像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。

出处：《穀梁传 昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”  

4、心旷神怡  xīn kuàng shén yí

释义：心旷神怡  心境开阔；精神愉快。旷：空阔；怡：愉快。

出处：宋 范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”  

5、无拘无束  wú jū wú shù

释义：无拘无束  拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。

出处：明 吴承恩《西游记》第44回：“出家人无拘无束，自由自在，有甚公干？”  

6、松松垮垮  sōng sōng kuǎ kuǎ

释义：松松垮垮  懒散疲塌不紧张，也指不稳固

出处：邓小平《坚决打击经济犯罪活动》：“处理要及时，一般地要严，不能松松垮垮，不能处理太轻了。”  

7、轻松愉快  qīng sōng yú kuài

释义：轻松愉快  指人的心情很放松、欢欣快乐

出处：毛泽东《文汇报的资产阶级方向应当批判》：“说是轻松愉快，这句话具有人们常有的礼貌性质。”  

8、轻装上阵  qīng zhuāng shàng zhèn

释义：轻装上阵  原指战士穿着轻装作战，现在比喻放下思想包袱投入工作。

出处：《文汇报》1983.1.6：“这样一来，年轻人减轻了思想负担，轻装上阵，充分发挥创作才华。”