1、不上不下  bù shàng bù xià

释义：不上不下  上不去，下不来。形容进退两难。

出处：战国 宋 庄周《庄子 达生》：“上而不下，则使人善怒；下而不上，则使人善忘；不上不下，中身当心，则为病。”  

2、不徐不疾  bù xú bù jí

释义：不徐不疾  徐：慢。疾：快。不快不慢，从容自然。

出处：《庄子·天道》：“不徐不疾，得之于手，而应于心。”  

3、不慌不忙  bù huāng bù máng

释义：不慌不忙  不慌张；不忙乱。

出处：明 冯梦龙《醒世恒言》第25卷：“只见翠翘不慌不忙地答道。”  

4、从容不迫  cóng róng bù pò

释义：从容不迫  从容：不慌不忙；镇静；不迫：不急促。形容临事不慌不忙；镇定沉着。

出处：魏兰《原序》：“当其临事之时，从容不迫，颜色不变，尤非庸常之辈所能及。”  

5、大步流星  dà bù liú xīng

释义：大步流星  流星：比喻走得快。形容步子很大；走得飞快。

出处：周立波《暴风骤雨》第二部六：“他在爬犁的近边，大步流星地走着。”  

6、快马加鞭  kuài mǎ jiā biān

释义：快马加鞭  对本来跑得很快的马再打几鞭。比喻快上加快。

出处：明 徐姬《杀狗记 看书苦谏》：“何不快马加鞭，迳赶至苍山，救取伯伯。”  

7、慢慢吞吞  màn màn tūn tūn

释义：慢慢吞吞  缓慢的样子，动作非常慢，指做事没有效率

出处：邓小平《在全军政治工作会议上的讲话》：“不能慢慢吞吞，拖拖拉拉，议而不决，决而不行。”  

8、慢慢腾腾  màn màn tēng tēng

释义：慢慢腾腾  形容运动非常缓慢

出处：徐光耀《平原烈火》：“生是你麻痹大意，慢慢腾腾闹的。”  

9、慢条斯理  màn tiáo sī lǐ

释义：慢条斯理  形容说话做事动作缓慢；不慌不忙。

出处：元 王实甫《西厢记》第三本第二折金圣叹批：“写红娘从张生边来入闺中，慢条斯理，如不在意如在意。”  

10、有条不紊  yǒu tiáo bù wěn

释义：有条不紊  紊：乱。有条理；不紊乱。

出处：【出处】《尚书 盘庚上》：“若网在纲，有条而不紊。”  

11、有条有理  yǒu tiáo yǒu lǐ

释义：有条有理  有条理；有次序；形容层次脉络清楚。

出处：《尚书 盘庚上》：“若网在纲，有条而不紊。”孔安国传：“如网在纲，各有条理而不乱也。”  

12、蜗行牛步  wō xíng niú bù

释义：蜗行牛步  蜗牛爬行，老牛慢走。比喻行动或进展极慢。

13、进退两难  jìn tuì liǎng nán

释义：进退两难  进和退都有困难。形容处于进不能进；退不能退的困境之中。

出处：元 郑德辉《周公摄政》第一折：“娘娘道不放微臣进宫闱，进退两难为。”  

14、镇定自若  zhèn dìng zì ruò

释义：镇定自若  指面对灾难时冷静的表现

出处：王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”  

15、风风火火  fēng fēng huǒ huǒ

释义：风风火火  形容急急忙忙，冒冒失失的样子。

出处：徐光耀《平原烈火》：“忽然老曹一头撞进来，忽闪忽闪眨着两只眼，风风火火地连叫：‘大队长，大队长！’”