- 比喻不紧张的四字词语(形容人不紧张的成语):不以为意,不动声色,不慌不忙,临危不乱,临危不惧,举棋若定,举重若轻,从容不迫,从容应对,从容自若,喜怒不形于色,坦然自若,垂绅正笏,大智若愚,夷然自若,如无其事,安闲自在,应付自如,应付裕如,意气自如,意气自若,方寸不乱,无拘无束,毫不在意,泰山之安,泰然处之,泰然自若,淡然处之,火光烛天,灰飞烟灭,神意自若,神色不动,神色不惊,稳坐钓鱼台,稳坐钓鱼船,纶巾羽扇,若无其事,言笑自如,超然自得,面不改色。
1、不以为意 bù yǐ wéi yì
释义：不以为意 不把它放在心上。表示对人、对事抱轻视态度。
出处：北魏 杨衒之《洛阳伽蓝记 秦太上君寺》：“临淄官徒有在京邑，闻怀砖慕势，咸共耻之，唯崔孝忠一人不以为意。”
2、不动声色 bù dòng shēng sè
释义：不动声色 动：变动；声：说话的声音；色：脸色。内心活动丝毫没有在语言和神情上流露出来。形容镇静、沉着。也作“声色不动”、“不露声色”。
出处：宋 欧阳修《相州昼锦堂记》：“垂绅正笏，不动声色，而措天下于泰山之安，可谓社稷之臣矣。”
3、不慌不忙 bù huāng bù máng
释义：不慌不忙 不慌张；不忙乱。
出处：明 冯梦龙《醒世恒言》第25卷：“只见翠翘不慌不忙地答道。”
4、临危不乱 lín wēi bù luàn
释义：临危不乱 临：面临；危：危险；乱：慌乱，紊乱。指面临危险心情不慌乱
出处：梁实秋《槐园梦忆》：“此次事件端赖季淑临危不乱，镇定应付，使我得以幸免于祸灾。”
5、临危不惧 lín wēi bù jù
释义：临危不惧 临：碰到；面临；惧：害怕；畏惧。面对危难；丝毫也不畏惧。
出处：《邓析子 无厚》：“死生有命，贫富有时。怨夭折者，不知命也；怨贫贱者，不知时也。故临难不惧。”
6、举棋若定 jǔ qí ruò dìng
释义：举棋若定 下棋子好像有预断。比喻行事沉着果断
出处：朱德《十月战景》诗：“战事从来似弈棋，举棋若定自无悲。”
7、举重若轻 jǔ zhòng ruò qīng
释义：举重若轻 举起重物就像举起轻东西那么容易。比喻能轻松地胜任繁重的工作。
出处：清 赵翼《瓯北诗话》：“坡诗不尚雄杰一派，其绝人处，在乎议论英爽，笔锋精锐，举重若轻，读之似不甚用力，而力已透十分。”
8、从容不迫 cóng róng bù pò
释义：从容不迫 从容：不慌不忙；镇静；不迫：不急促。形容临事不慌不忙；镇定沉着。
出处：魏兰《原序》：“当其临事之时，从容不迫，颜色不变，尤非庸常之辈所能及。”
9、从容应对 cóng róng yìng duì
释义：从容应对 从容：舒缓，悠然。不慌不忙地应付答对。
出处：明·李贽《焚书·杂述·豫约》：“有问乃答，不问即默，安闲自在，从容应答，不敢慢之，不可敬之。”
10、从容自若 cóng róng zì ruò
释义：从容自若 沉着镇静，神态自若
出处：张天民《创业》：“华程从容自若。”
11、喜怒不形于色 xǐ nù bù xìng yú sè
释义：喜怒不形于色 高兴和恼怒都不表现在脸色上。指人沉着而有涵养，感情不外露。
出处：《三国志 蜀志 先主传》：“喜怒不形于色，好交结豪侠，年少争附之。”
12、坦然自若 tǎn rán zì ruò
释义：坦然自若 态度安详，一如常态。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十二回：“宝钗原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”?
13、垂绅正笏 chuí shēn zhèng hù
释义：垂绅正笏 绅：古代士大夫的衣带；笏：朝笏。垂下衣带的末端，恭敬地拿着朝笏。形容大臣庄重严肃的样子
出处：宋·欧阳修《相州昼锦堂记》：“至于临大事，决大议，垂绅正笏，不动声色，而措天下于泰山之安。”
14、大智若愚 dà zhì ruò yú
释义：大智若愚 很有智慧的人表面上好像很愚蠢。
出处：宋 苏轼《贺欧阳少师致仕启》：“大勇若怯，大智如愚。”
15、夷然自若 yí rán zì ruò
释义：夷然自若 指神态镇定，与平常一样。
出处：《魏书 卢义僖传》：“内外惶怖，义僖夷然自若。”
16、如无其事 rú wú qí shì
释义：如无其事 象没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。
出处：清 李宝嘉《官场现形记》第十八回：“统领听不见，庄大老爷也听不见，就作为如无其事，不去提他了。”
17、安闲自在 ān xián zì zài
释义：安闲自在 安静清闲，自由自在。形容清闲无事。
出处：明 李贽《焚书 预约 早晚礼仪》：“有问乃答，不问即默，安闲自在，从容应付，不敢慢之，不可敬之。”
18、应付自如 yìng fù zì rú
释义：应付自如 处理事情从容不迫；毫不费力。
出处：邹韬奋《经历 英文的学习》：“你在上课前仅仅查了生字，读了一两遍是不够的，必须完全了解全课的情节，才能胸有成竹，应付自如。”
19、应付裕如 yìng fù yù rú
释义：应付裕如 应付：对付，处置。裕如：按自己的心愿做事。从容对付，毫不费劲。
出处：周而复《白求恩大夫》：“他跟随白大夫将近一年的时间，见习过上千次的大小手术，许多许多大手术他都应付裕如，很有经验了。”
20、意气自如 yì qì zì rú
释义：意气自如 比喻遇事神态自然，十分镇静。同“意气自若”。
出处：《史记 李将军列传》：“会日暮，吏士皆无人色，而广意气自如，益治军。”
21、意气自若 yì qì zì ruò
释义：意气自若 自若：不改常态，还像原来的样子。神情自然如常。比喻遇事神态自然，十分镇静。亦作“意气自如”。
出处：《汉书·李广传》：“广为匈奴所败，吏士皆无人色，广意气自若。”
22、方寸不乱 fāng cùn bù luàn
释义：方寸不乱 方寸：指心。心绪不乱。形容人遇到特殊紧急的情况时能够从容镇定。
出处：唐·吕温《凌烟阁勋臣赞·屈突蒋公通》：“……徇日，方寸不乱。”
23、无拘无束 wú jū wú shù
释义：无拘无束 拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。
出处：明 吴承恩《西游记》第44回：“出家人无拘无束，自由自在，有甚公干？”
24、毫不在意 háo bù zài yì
释义：毫不在意 丝毫不在乎或不介意
出处：清·钱彩《说岳全传》第一回：“我佛原是个大慈大悲之主，毫不在意。”
25、泰山之安 tài shān zhī ān
释义：泰山之安 安：安稳。像泰山那样稳固。形容稳固安定
出处：汉·枚乘《上书谏吴王》：“以居泰山之安，而欲乘累卵之危。”
26、泰然处之 tài rán chǔ zhī
释义：泰然处之 形容遇事镇定自如。也指对事不放在心上；采取无所谓的态度。
出处：《续资治通鉴 元顺帝至正十七年》：“而陛下乃泰然处之，若承平无事，此事安逸所以为根本之祸者也。”
27、泰然自若 tài rán zì ruò
释义：泰然自若 泰然：镇静的样子；自若：跟平常一样。形容碰上意外、严重或紧急的情况；能沉着镇静；不慌不忙。
出处：《金史 颜盏门都传》：“有敌忽来，虽矢石至前，泰然自若。”
28、淡然处之 dàn rán chǔ zhī
释义：淡然处之 淡然：不经心；不在意；处：处理；对待。用漫不经心的态度对待事物。
出处：刘心武《钟鼓楼》第五章：“嵇志满对詹丽颖的出现淡然处之。”
29、火光烛天 huǒ guāng zhú tiān
释义：火光烛天 火光把天都照亮了。形容火势极大（多指火灾）。
出处：明·张岱《海志》：“火光烛天，海水如沸，此来得见海战，尤奇。”
30、灰飞烟灭 huī fēi yān miè
释义：灰飞烟灭 灰也飞散了；烟也消失了。比喻人的死亡；事物的消亡。
出处：宋 苏轼《念奴娇 赤壁怀古》词：“羽扇纶巾，谈笑间，强虏灰飞烟灭。”
31、神意自若 shén yì zì ruò
释义：神意自若 见“神色自若”。
出处：金·王若虚《哀雁调》：“宰夫砺刃而欲前，坐客垂涎而思噬，而犹神意自若，低回睥睨不知祸期之行至。”
32、神色不动 shén sè bù dòng
释义：神色不动 神色：神情面容。遇到意外或紧张的情势，能镇静对待，表情不变。
出处：宋·释道原《景德传灯灵》卷十：“和尚当时被节度使抛向水中，神色不动，如今何得恁么地？”
33、神色不惊 shén sè bù jīng
释义：神色不惊 神色：神情。神情显得没有受到惊动而十分镇定。
出处：宋 释道原《景德传灯灵》卷十：“和尚当时被节度使抛向水中，神色不动，如今何得恁么地？”
34、稳坐钓鱼台 wěn zuò diào yú tái
释义：稳坐钓鱼台 不管外界有何变化，只照老规矩办事。非常镇静，沉得住气，稳居于自己的位置上
出处：康濯《牲畜专家》：“人家呢，稳坐钓鱼台，对住你察颜观色。”
35、稳坐钓鱼船 wěn zuò diào yú chuán
释义：稳坐钓鱼船 比喻不管发生什么变化，仍然沉着镇静。
出处：俗谚：“任凭风浪起，稳坐钓鱼台。”
36、纶巾羽扇 guān jīn yǔ shàn
释义：纶巾羽扇 头戴纶巾，手持羽扇。形容飘逸潇洒或儒雅风流的风度
出处：唐 吕岩《雨中花》词：“岳阳楼上，纶巾羽扇，谁识天人。”
37、若无其事 ruò wú qí shì
释义：若无其事 好像没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事放在心上。
出处：《晚清文学丛钞》：“雪岩若无其事，说不妨事，一面教人拿名片去县里把人放了，一面教把甥王爷请来商酌其事。”
38、言笑自如 yán xiào zì rú
释义：言笑自如 见“言笑自若”。
出处：清·方苞《通议大夫江南布政使陈介墓志铭》：“群夷纵火，牛街镇去城三十馀里，火光烛天。公言笑自如，日夜为守战计，贼不敢逼。”
39、超然自得 chāo rán zì dé
释义：超然自得 超脱世事，自觉快乐和满足。
出处：宋·释普济《五灯会元·东土祖师》：“光自幼志气不群，博涉诗书，尤精玄理，而不事家产，好游山水，后览佛书，超然自得。”
40、面不改色 miàn bù gǎi sè
释义：面不改色 面：颜面；色：颜色。颜容不改变颜色。形容遇到危险时从容镇静；毫不畏惧的神态。
出处：元 秦简夫《赵礼让肥》第二折：“但凡拿住的人呵，见了俺丧胆亡魂。今朝拿住这厮，面不改色。”