- 关于形容锻炼的四字词语(有关锻炼力量的成语):量力而动,九牛二虎之力,吹灰之力,哀兵必胜,奥援有灵,度德量力,排山倒海,摧枯拉朽,有生力量,比权量力,爱莫能助,自不量力,财竭力尽,较时量力,量力而行,量小力微,雷霆万钧,鞭不及腹,鞭长不及,鼎足而立,力大无穷。
1、量力而动 liàng lì ér dòng
释义：量力而动 量：估量；动：行动。按照自己力量的大小去做，不要勉强。
出处：《左传·僖公二十年》："随之见伐，不量力也。量力而动，其过鲜矣。"
2、九牛二虎之力 jiǔ niú èr hǔ zhī lì
释义：九牛二虎之力 九头牛和两只老虎的力气。比喻非常大的力气。
出处：元 郑光祖《三战吕布》第三折：“兄弟，你不知他靴尖点地，有九牛二虎之力，休要放他小歇。”
3、吹灰之力 chuī huī zhī lì
释义：吹灰之力 比喻极轻微的力量
出处：清 刘鹗《老残游记》第17回：“他因听见老残一封书去，抚台便这样的信从，若替他办那事，自不费吹灰之力。”
4、哀兵必胜 āi bīng bì shèng
释义：哀兵必胜 哀兵：由受迫而悲愤地奋起反抗的军队。一说“哀；悯也”。怜惜和慈爱士卒。①指因受欺侮而怀着激愤情绪为正义而战的军队一定能打胜仗。反引申为由横遭侵凌残害而悲愤满腔的国家和民族；能奋起抗战；必获胜利。②慈爱士卒而得人心者胜。
出处：先秦 李耳《老子 德经》第69章：“祸莫大于轻敌，轻敌几丧吾宝，故抗兵相加，哀者胜矣。”三国 魏 王弼注：“抗，举也；加，当也。哀者必相惜，而不趣利避害，故必胜。”
5、奥援有灵 ào yuán yǒu líng
释义：奥援有灵 奥援：暗中支持的力量；有灵：有神通。指旧时官场的钻营、勾结，暗通关节，显露神通
出处：明 文秉《先拨志始》下卷：“皆大慝巨奸，或燕处于园亭，或潜藏于京邸，奥援有灵，朝廷无法。”
6、度德量力 duó dé liàng lì
释义：度德量力 度：衡量。衡量自己的品德；估计自己的能力。指办事要充分考虑自己的威信和力量。
出处：左丘明《左传 隐公十一年》：“度德而处之，量力而行之。”
7、排山倒海 pái shān dǎo hǎi
释义：排山倒海 排：排开；倒：翻倒。推开山岳；翻倒大海。形容来势猛；声势浩大；力量强大；压倒一切。原作“回山倒海”。
出处：宋 杨万里《病起喜雨闻莺》诗：“病势初来敌颇强，排山倒海也难当。”
8、摧枯拉朽 cuī kū lā xiǔ
释义：摧枯拉朽 摧：破坏；枯：枯草；拉：折断；朽：朽烂的木头。比喻腐朽势力或事物很容易被摧毁。原作“摧枯折腐”。
出处：《晋书 甘卓传》：“将军之举武昌，若摧枯拉朽，何所顾虑乎？”
9、有生力量 yǒu shēng lì liàng
释义：有生力量 ①原指军队中的兵员和马匹。亦泛指有战斗力的部队。②指充满活力的力量。
出处：毛泽东《集中优势兵力，各个歼灭敌人》：“集中兵力各个歼敌的原则，以歼灭敌军有生力量为主要目标，不以保守或夺取地方为主要目标。”
10、比权量力 bǐ quán liàng lì
释义：比权量力 比：比较；量：估量。比较衡量两方面的权力和力量
出处：汉 贾谊《过秦论上》：“试使山东之国与陈涉度长挈大，比权量力，则不可同年而语矣。”
11、爱莫能助 ài mò néng zhù
释义：爱莫能助 爱：一说通“爰”；隐蔽貌；指隐而不见；另说解为同情怜惜。①原意指德之举无形；隐而不见；所以没有人能帮助他。②虽很同情；愿意帮助；但限于力量或条件而无法办到。
出处：明 冯梦龙《警世通言 王安石三难苏学士》：“荆公开言道：‘子瞻左迁黄州，乃圣上主意，老夫爱莫能助。’”
12、自不量力 zì bù liàng lì
释义：自不量力 自己不能正确估计自己的力量。指过高估计自己的力量。
出处：先秦 左丘明《左传 隐公十一年》：“不度德，不量力，不亲亲，不征辞，不察有罪。”
13、财竭力尽 cái jié lì jìn
释义：财竭力尽 竭：完，尽。钱财和力量全部用尽。比喻生活陷入困窘的境地
出处：汉 古永《黑龙见东莱对》：“百姓财竭力尽，愁恨感天。”
14、较时量力 jiào shí liàng lì
释义：较时量力 较：比较；量：估量。衡量时机和实力
出处：宋·朱熹《答张敬夫书》：“又须审度彼己，较时量力，定为几年之规，若孟子，大国五年，小国七年之说。”
15、量力而行 liàng lì ér xíng
释义：量力而行 量：估量；估计；行：做；干。衡量自己的力量去行事。
出处：先秦 左丘明《左传 昭公十五年》：“力能则进，否则退，量力而行。”
16、量小力微 liàng xiǎo lì wēi
释义：量小力微 数量很少，力量微薄。
出处：鲁迅《华盖集·通讯》：“现在的各种小周刊，虽然量小力微，却是小集团或单身的短兵战，在黑暗中，时见匕首的闪光。”
17、雷霆万钧 léi tíng wàn yūn
释义：雷霆万钧 雷霆：暴雷；霹雳；钧：古代的重量单位；一钧合15公斤。形容威力极大；不可阻挡。
出处：东汉 班固《汉书 贾山传》：“雷霆之所击，无不摧折者；万钧之所压，无不糜灭者。”
18、鞭不及腹 biān bù jí fù
释义：鞭不及腹 及：到。指鞭子虽长，也不能打马肚子。比喻力量达不到
出处：先秦 左丘明《左传 宣公十五年》：“虽鞭之长，不及马腹。”
19、鞭长不及 biān cháng bù jí
释义：鞭长不及 鞭：马鞭子；及：够得上。马鞭子虽长，也打不到马肚子。比喻相隔太远，力量达不到
出处：郭沫若《高渐离》第四幕：“楚国和秦国的仇恨最深，秦国的势力也有点鞭长不及，将来天下大乱的时候，一定从那儿开头。”
20、鼎足而立 dǐng zú ér lì
释义：鼎足而立 鼎；古代烹煮用的炊具；多为圆形；三足两耳。像鼎那样三只脚并立。比喻事物三方面并立；常指政治局势或力量三方面相持。
出处：西汉 司马迁《史记 淮阴侯列传》：“莫若两利而俱存之，三分天下，鼎足而居。”
21、力大无穷 lì dà wú qióng
释义：力大无穷 形容力量很大。
出处：清·李汝珍《镜花缘》第三十三回："这些宫娥都是力大无穷，就如鹰拿燕雀一般，那里由他作主。"