- 把情绪调整好用什么成语形容(形容调节情绪的成语):不上不下,不为已甚,不动声色,不情之请,不由自主,不省人事,不能自已,不露声色,东张西望,从一而终,侧目而视,哀感顽艳,哀而不伤,多愁善感,怅然若失,恩断义绝,恩重如山,愁眉苦脸,愁眉锁眼,打情骂俏,抵足而眠,按捺不下,按捺不住,捶胸顿足,插科打诨,斗志昂扬,春风得意,暗送秋波,楚楚动人,楚楚可怜,楚楚有致,爱莫能助,痴男怨女,百无聊赖,百爪挠心,瞠目结舌,缠绵悱恻,荡气回肠,黯然失色,黯然神伤。
1、不上不下 bù shàng bù xià
释义：不上不下 上不去，下不来。形容进退两难。
出处：战国 宋 庄周《庄子 达生》：“上而不下，则使人善怒；下而不上，则使人善忘；不上不下，中身当心，则为病。”
2、不为已甚 bù wéi yǐ shèn
释义：不为已甚 已甚：过分。不做过分的事，要适可而止。多指对人的谴责或处罚要适可而止
出处：战国 邹 孟轲《孟子 离娄下》：“仲尼不为已甚者。”朱熹集注：“己，犹太也。杨氏曰：‘言圣人所为，本分之外，未加毫末。’”
3、不动声色 bù dòng shēng sè
释义：不动声色 动：变动；声：说话的声音；色：脸色。内心活动丝毫没有在语言和神情上流露出来。形容镇静、沉着。也作“声色不动”、“不露声色”。
出处：宋 欧阳修《相州昼锦堂记》：“垂绅正笏，不动声色，而措天下于泰山之安，可谓社稷之臣矣。”
4、不情之请 bù qíng zhī qǐng
释义：不情之请 不合情理的请求（称自己提出请求时的客气话）。
出处：清 纪昀《阅微草堂笔记 滦阳消夏录二》：“不情之请，惟君图之。”
5、不由自主 bù yóu zì zhǔ
释义：不由自主 由不得自己。指控制不住自己。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第81回：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”
6、不省人事 bù xǐng rén shì
释义：不省人事 省：知觉。指昏迷过去；失去知觉；陷入昏迷状态。有时也指不懂人情世理。
出处：《明史 艾穆传》：“穆遣戍凉州，创重不省人事，既而复苏，遂诣戍所。”
7、不能自已 bù néng zì yǐ
释义：不能自已 已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。
出处：唐 卢照邻《寄裴舍人书》：“因泣下交颐，不能自已。”
8、不露声色 bù lù shēng sè
释义：不露声色 露：显露；声：说话的声音或语气；色：脸上的表情。指不让自己的思想感情从声音、语气和表情上流露出来。形容镇静、沉着。
出处：清 王韬《淞隐漫录 蓟素秋》：“女知为所绐，特不知何人设此坑阱。女固黠，不露声色，静以待之。”
9、东张西望 dōng zhāng xī wàng
释义：东张西望 这里那里地到处看。形容寻找东西或心神不安；注意力不集中。
出处：明 冯梦龙《喻世明言》：“三巧儿只为信了卖卦先生之语，一心只想丈夫回来，此时经常走向前楼，在帘内东张西望。”
10、从一而终 cóng yī ér zhōng
释义：从一而终 丈夫死了不再嫁人，这时旧时束缚妇女的封建礼教。
出处：《周易 恒》：“妇人贞吉，从一而终也。”
11、侧目而视 cè mù ér shì
释义：侧目而视 侧目：斜着眼睛；视：看。斜着眼睛看人；不敢用正眼去看。形容拘谨畏惧或愤怒的样子。
出处：西汉 司马迁《史记 汲郑列传》：“天下谓刀笔吏不可以为公卿，果然。必汤也，令天下重足而立，侧目而视矣！”
12、哀感顽艳 āi gǎn wán yàn
释义：哀感顽艳 哀：悲哀；感：感动；顽：愚拙；艳：慧丽。悲痛的情调使愚顽无知的人和聪明俊美的人同样受到感动。后转用以评述艳情作品。谓文辞既哀婉感伤；又古拙绮丽；深切感人。
出处：三国 魏 繁钦《与魏文帝笺》：“咏北狄之遐征，奏胡马之长思，凄入肝脾，哀感顽艳。”吕延济注：“顽钝艳美者皆感之。”
13、哀而不伤 āi ér bù shāng
释义：哀而不伤 哀：悲哀；伤：伤害；妨害；悲痛过分。①感情适度；悲哀而不过度伤心。后用来形容诗歌；音乐等含优雅哀调；却又感情适度而不过分；具有中和美。②比喻言行适度或无伤大雅。
出处：先秦 孔子《论语 八佾》：“子曰：‘《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。’”
14、多愁善感 duō chóu shàn gǎn
释义：多愁善感 善：容易；好（hào）；感：伤感。容易发愁、伤感。形容人感情脆弱。
出处：茅盾《幻灭》二：“是同情于这个不相识的少妇呢，还是照例的女性的多愁善感，连她自己也不明白。”
15、怅然若失 chàng rán ruò shī
释义：怅然若失 怅然：失意；懊恼。形容因不如意而心情沮丧；好像丢了什么似的。
出处：清 蒲松龄《聊斋志异 牛成章》：“主人视其里居、姓氏，似有所动，问所从来。忠泣诉父名，主人怅然若失。”
16、恩断义绝 ēn duàn yì jué
释义：恩断义绝 恩爱情义完全断绝。恩：恩惠、恩情；义：情义、情份。绝断没有接续。多指夫妻或亲属之间感情破裂。
出处：元 马致远《马丹阳》：“咱两个恩断义绝，花残月缺，再谁恋锦帐罗帏？”
17、恩重如山 ēn zhòng rú shān
释义：恩重如山 恩情像高山一样厚重；形容恩义极为深重。
出处：宋 陆游《删定官供职谢启》：“及瓜以往，曾无累月之淹。恩重如山，感深至骨。”
18、愁眉苦脸 chóu méi kǔ liǎn
释义：愁眉苦脸 苦：痛苦。忧愁得眉头紧锁；哭丧着脸。形容愁容满面的样子。也作“愁眉苦眼”。
出处：清 吴敬梓《儒林外史》第47回：“成老爹气的愁眉苦脸，只得自己走出去回那几个乡里人去了。”
19、愁眉锁眼 chóu méi suǒ yǎn
释义：愁眉锁眼 锁：紧皱。愁得紧皱眉头，眯起双眼。形容非常苦恼的样子。
出处：元 王实甫《西厢记》第三本第二折：“对人前巧语花言，背地里愁眉泪脸。
20、打情骂俏 dǎ qíng mà qiào
释义：打情骂俏 情：风情；俏：俏皮；风趣。指用轻佻的语言、动作勾引挑逗。多指男女间调情。
出处：清 李宝嘉《官场现形记》第29回：“齐巧这两天糖葫芦又没有去，王小四便打情骂俏起来。”
21、抵足而眠 dǐ zú ér mián
释义：抵足而眠 脚与脚相触地同睡在一张床上。形容双方情谊深厚。
出处：明 罗贯中《三国演义》第45回：“瑜曰：‘久不与子翼同榻，今宵抵足而眠。’”
22、按捺不下 àn nà bù xià
释义：按捺不下 按捺：抑制，忍耐。无法抑制
出处：明 冯梦龙《喻世明言》第23卷：“舜美身心按捺不下，急忙关闭房门，径往夜来相遇之处。”
23、按捺不住 àn nà bù zhù
释义：按捺不住 按捺：抑制；克制。指激动、愤怒等感情无法抑制。
出处：明 冯梦龙《警世通言 白娘子永镇雷峰塔》：“不想遇着许仙……按捺不住，一时冒犯天条。”
24、捶胸顿足 chuí xiōng dùn zú
释义：捶胸顿足 捶：敲打；顿：跺。两拳捶打胸部；两脚跺着地。形容焦急、痛楚、悔恨的神态。
出处：明 李开先《闲居集 昆仑张诗人传》：“有告之者，殊不之信也；已而知其实然，捶胸顿足，若不欲生。”
25、插科打诨 chā kē dǎ hùn
释义：插科打诨 科：古代戏曲用语；插科：指剧中人的表情和动作；诨：戏谑；开玩笑；打诨：用诙谐的语言相戏谑。指演剧中插入一些滑稽幽默的动作和诙谐的语言逗引观众发笑。现也指在郑重场合中插入的戏谑动作或言语。也作“撒科打诨”、“搀科散诨”。
出处：明 高明《琵琶记 副末开场》：“休论插科打诨，也不寻宫数调，只看子孝与妻贤。”
26、斗志昂扬 dòu zhì áng yáng
释义：斗志昂扬 斗：泛指做事；昂扬：情绪高涨。形容做事的热情很高。
出处：毛泽东《介绍一个合作社》：“从来也没有看见人民群众像现在这样精神振奋，斗志昂扬，意气风发。”
27、春风得意 chūn fēng dé yì
释义：春风得意 春风：春天和煦的风；得意：愿望得到满足时的高兴心情；和暖的春风使人觉得洋洋自得。①原指考中进士后洋洋自得的心情。②后用以称进士及第；功成名就。③形容因所谋求的事情成功而心情欢畅。
出处：唐 孟郊《登科后》诗：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”
28、暗送秋波 àn sòng qiū bō
释义：暗送秋波 秋波：秋天的水波；比喻美女的眼睛。原指美女暗中以眉目传情；后形容暗中以眉目传情；也泛指暗中示意；暗通信息；献眉讨好。
出处：宋 苏轼《百步洪》诗之二：“佳人未肯回秋波，幼舆欲语防飞梭。”明 冯梦龙《挂枝儿 私窥》：“眉儿来，眼儿去，暗送秋波。”
29、楚楚动人 chǔ chǔ dòng rén
释义：楚楚动人 形容姿容美好，动人心神
出处：清 徐瑶《太恨生传》：“女虽支离憔悴，而委婉之态，楚楚动人。”
30、楚楚可怜 chǔ chǔ kě lián
释义：楚楚可怜 楚楚：指幼树纤弱的样子；可怜：可爱。①本指幼松叶柔弱鲜嫩；惹人喜爱。②形容女子姿态娇柔妩媚。
出处：南朝 宋 刘义庆《世说新语 言语》：“松树子非不楚楚可怜，但永无栋梁用耳。”
31、楚楚有致 chǔ chǔ yǒu zhì
释义：楚楚有致 形容陈列整齐，富有情趣。
出处：清·余怀《板桥杂记·丽品》：“所居曲房密室，帷帐尊彝，楚楚有致。”
32、爱莫能助 ài mò néng zhù
释义：爱莫能助 爱：一说通“爰”；隐蔽貌；指隐而不见；另说解为同情怜惜。①原意指德之举无形；隐而不见；所以没有人能帮助他。②虽很同情；愿意帮助；但限于力量或条件而无法办到。
出处：明 冯梦龙《警世通言 王安石三难苏学士》：“荆公开言道：‘子瞻左迁黄州，乃圣上主意，老夫爱莫能助。’”
33、痴男怨女 chī nán yuàn nǚ
释义：痴男怨女 旧指爱恋极深但感情上得不到满足的男女。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第五回：“痴男怨女，可怜风月债难偿。”
34、百无聊赖 bǎi wú liáo lài
释义：百无聊赖 百：泛指多；各个方面；聊赖：凭借；指生活或感情上的寄托。指生活中思想感情没有依托；精神空虚；感觉什么都没意思。指精神无所寄托。
出处：傅専《阁夜》诗：“百无聊赖作词人，尽许闲愁集一身。”
35、百爪挠心 bǎi zhǎo náo xīn
释义：百爪挠心 像有一百只脚爪在抓心一样。形容人心情错综复杂，心神不定
出处：姜树茂《渔岛怒潮》第14章：“那心里的滋味更不必提了，里面好似生了二十五个小老鼠——百爪挠心。”
36、瞠目结舌 chēng mù jié shé
释义：瞠目结舌 瞠：瞪着眼睛；结舌：翘起舌头落不下。瞪眼翘舌说不出话来；形容受窘或惊呆而一时无法对付的样子。也作“结舌瞠目”。
出处：清 和邦额《夜谭随录》：“因耳语其故，公子大骇，入舱隐叩细君，细君结舌瞠目。”
37、缠绵悱恻 chán mián fěi cè
释义：缠绵悱恻 缠绵：情感萦绕而不能解脱；悱恻：悲苦。形容心情悲苦；无法排遣。后也指诗文情调凄怆而婉转。也作“悱恻缠绵”。
出处：晋 潘岳《寡妇赋》：“思缠绵以瞀乱兮，心摧伤以怆恻。”
38、荡气回肠 dàng qì huí cháng
释义：荡气回肠 形容音乐或文辞婉转动人。也形容感情充沛而强烈。荡；摇荡。回；回旋。
出处：三国 魏 曹丕《大墙上蒿行》：“女娥长歌，声协宫商，感心动耳，荡气回肠。”
39、黯然失色 àn rán shī sè
释义：黯然失色 黯然：昏暗的样子；失色：失去光泽。原指心情沮丧；脸色难看。形容相比之下显得暗淡无光。有时也形容心情不好。
出处：清 冒襄《影梅庵忆语》：“顿使《会真》、《长恨》等篇黯然失色。”
40、黯然神伤 àn rán shén shāng
释义：黯然神伤 心情沮丧；心神忧伤。
出处：清 百一居士《壶天录》：“女更黯然神伤，泫然流涕。”